Myseľ ako prvý sval
Skupinový program.
Z vyhorenia do energie - Pre ľudí vyčerpaných stresom, ktorí potrebujú viac než len ďalší výkon.
Všetci veľmi dobre poznáme tieto kľúčové slová - vyhorenie, chronický stres, pocit zaseknutosti, rozhýbanie tela. Aj to sú dôvody, prečo väčšina z nás cvičí a chodí do gymu.
Avšak… prečo dnes mnoho ľudí cvičí viac než kedykoľvek predtým…
a napriek tomu sú vyčerpaní, pod tlakom a blízko vyhoreniu?
V tomto skupinovom programe sa pozrieme na pohyb a výkon z trochu iného uhla.
Nie cez svaly, tréningové plány alebo disciplínu.
Ale cez myseľ, Ale cez myseľ - čo ju ženie do pohybu, výkonu, záťaže.
Pretože skôr než sa pohne telo, pohne sa hlava.
A práve mentálny stav, z ktorého sa hýbeme, často rozhoduje o tom, či nám pohyb pomáha… alebo nás ešte viac vyčerpáva.
Novinka!
Tu je slide z prednášky hovoriaci o výrokoch niektorých klientov z gymu, ktoré inšpirovali prednášku.
Program je navrhnutý ako dlhodobé riešenie chronického stresu
Z čoho program pozostáva?
Skupinový program Myseľ ako prvý sval:
Trvanie 3 mesiace ( modul 0 13.4.2026 o 19:00 - oboznámenie s programom, zoznámenie s účastníkmi, logistické detaily - prispôsobíme časy a dni workshopov skupine)
začiatok (modul 1) 20.4.2026 a koniec (modul 6) 29.6.2026
6 modulov formou workshopov (trvanie 1hod) vždy v pondelky o 19:00 (alebo po spoločnej dohode iné časy a dni)
3 individuálne konzultácie (1.5 hod)
moduly online aj offline - vopred oznámené po potvrdení účasti na programe
Cena 339€
Deadline pre potvrdenie účasti je pondelok 13.4. 19:00
Svoju účasť potvrdíš uradením poplatku za program.
Pre koho je program určený:
Ak si spravil max pre zbavenie sa symptómov chronického stresu a vieš, že pre vyriešenie musíš ísť ešte hlbšie
Chceš pracovať nielen na svojom tele, ale aj na svojej hlave
Chceš vedieť nielen zamakať a ísť za výsledkami, ale aj spomaliť a upokojiť sa bez výčitiek
Chodíš trénovať s úmyslom regulovať stres (či už chronický alebo akútny) a chceš sa na príčiny tohto stresu pozrieť hlbšie. A nielen pozrieť, ale aj vyriešiť.
S akým mindsetom by si mal prísť do programu?
Chceš vidieť vzájomné prepojenia tela a mysle
Si pripravený v sebe otvoriť témy nielen zdravia a tela, ale aj komplexné životné témy, ktoré ti môžu v živote spôsobovať práve ten chronický stres.
Cena programu je približná cena jedného mesiaca individuálnych tréningov s trénerom - vieš tým pádom, že sa staráš nielen o svoje telo, ale aj o svoju myseľ a dušu.