Celoročný skupinový program pre spoznanie, rešpektovanie a používanie našich prirodzených životných rytmov.

Rytmy
 Života

“Algebra je ako noty. Nie je dôležité, či dokážete čítať hudbu, ale či ju dokážete počuť. Dokážete počuť hudbu?”
— Neils Bohr

“Ročné obdobia. 4 veľké cykly - Vzostup, Výšina, Rozuzlenie, Kríza. Mladosť, Dospievanie, Dospelosť, Vrchol života, Staroba, Smrť. Všetko sú to mená životných cyklov, ktoré sa neustále opakujú. V rôznych podobách a rôznych štádiách.”

— Rytmy Života

Moja cesta koučingu ma pravidelne volá ku novým konceptom a vymýšľaniu noviniek/vylepšovaniu programov, ktoré sme zažili spolu s klientmi.

Naprieč praxou si nielen ja, ale aj moji klienti, začíname všímať, že mnoho javov sa pri nás všetkých značne opakuje:

  1. Vyriešime “akútny problém,” chvíľu sa z neho tešíme, a z vyriešeného vyrastú dva nové.

  2. Dlhodobou spoluprácou (pol rok, rok, dva roky) klienti dosahujú väčšiu spokojnosť, než vyriešením krátkodobého, intenzívneho problému. Napriek tomu je intenzívna a krátkodobá spolupráca najúčinnejšia pre vyriešenie akútneho problému, akýsi šprint.

  3. Keď sa zameriame na jednu konkrétnu oblasť a podarí sa nám ju rozviť, vždy príde ďalšia oblasť, ktorá si pýta pozornosť rovnako nutne.

  4. Nájsť správny pomer medzi šprintom a vytrvalosťou, medzi oddychom a zmysluplným čakaním, je hotová veda a častokrát kľúčom k úspechu.

  5. Akonáhle nastane kríza, netreba pred ňou zatvárať oči - treba ju prežiť a dozvedieť sa jej lekciu. A to nielen pri kríze, každé životné obdobie nesie so sebou svoju lekciu. Svojich klientov učím a povzbudzujem k tomu, aby tieto rytmy rešpektovali.

Čo ak by existovali nástroje, pomocou ktorých sa vieme orientovať v dlhodobom rozvoji svojho života a vieme ho navigovať nie lineárne, ale cyklicky, tak, ako funguje príroda?

Čo ak by sme život vedeli rozdeliť do oblastí, ktoré sa takisto striedajú cyklicky, a vieme predpokladať, ktorá má byť vyživená, ktorá potom, a ktorá je podvyživená? Ktorá “hrá o postup do vyššej úrovne” a ktorá “bojuje o udržanie úrovne”?

Čo ak by sme vedeli rozdeliť ľudskú bytosť na niekoľko vrstiev, podľa ktorých vieme navigovať dlhodobú spokojnosť a zabezpečiť ju bez toho, aby sme vynechali nejakú dôležitú oblasť, ktorá nás potom prekvapí o niekoľko rokov neskôr?

Ako nielen získať, ale aj UCHOVAŤ to, čo sme na svojej ceste získali? Nehľadať stále nové a nové informácie, čakať na niečo, ale urobiť krok, znovu a ďalší, zakaždým, keď si to daná oblasť pýta? Bez toho, aby prekážalo, že sú to tri kroky vpred a jeden vzad?

Kedy si dovoliť šprintovať, kedy bežať maratón, kedy oddychovať, kedy “zmysluplne čakať (prokrastinovať)? Kedy spraviť “chirurgický rez” a urobiť prudkú zmenu a kedy zmenu pestovať opatrne ako rastlinku.

Inšpiroval som sa skupinovými tréningami, ktoré sám rád navštevujem. Štruktúra je jasná:

  • Predplatiť si turnus na celý kvartál dopredu - tým vyriekneš svoj záväzok navšetvovať skupinu pravidelne a svoju konzistenciu. Predplatné je NEVRATNÉ a tým spečaťuješ svoj záväzok navštevovať skupinu pravidelne.

  • Mať jasné ciele - makro a mikro - a každý jeden tréning sa ku nim približovať. Zdolávať výzvy spoločne.

  • Po úspešnom zvládnutí konkrétneho štádia cviku - vedieť, ktoré štádium je ďalšie.

  • Vždy príde vymeškanie/choroba/kríza - avšak človek sa vždy chce zregenerovať a vrátiť. Či už pár dní/týždňov, alebo pár turnusov, no vie, že sa môže vrátiť, ku ľuďom a ku konceptu, ktorý sa mu páči.

  • Zažiť komunitu a skupinu, s ktorou sa posúvate dopredu, s ktorou zdieľate svoje úspechy a s ktorou sa tešíte na ďalší “tréning.”

  • Naše životy sa stále vyvíjajú, podobne ako naše telá. Či už v podobe životných výziev a okolností (vysoká škola, manželstvo, deti, kariéra) alebo zdravotného stavu (vedomé rozhodnutie byť v “TOP shape” alebo rôzne zdravotné ťažkosti typu - bolesť chrbta, rozhodnutie zlepšiť svoj zovňajšok, alebo redukovať stres pomocou cvičenia). Okolnosti sa menia, no účel zostáva rovnaký - RÁSŤ, BYŤ VO FORME, UDRŽIAVAŤ SA, MAKAŤ NA SEBE (vyber si to, čo je pre teba najaktuálnejšie - a v čase to môžeš bez problémov zmeniť)

  • Žiaden tréning nie je rovnaký - napriek tomu jeho štruktúra zostáva rovnaká.

Ja si myslím, že všetko spomenuté dokáže fungovať nielen v skupinových tréningoch, ale aj v skupinových koučingoch. Napríklad:

  • Zaplatiť si turnus na celý kvartál dopredu - vyriekneš svoj záväzok pracovať na svojom aktuálnom štádiu rytmov - nová výzva, stabilizácia, prechod cez krízu, čo si vyberieš. Vieš, že počas kvartálu cez toto štádium prejdeš a ocitneš sa v novom štádiu, novej fáze rytmu, v ktorej takisto postupne vieš, čo chceš robiť.

  • Máš jasný zámer a cieľ, s ktorým do programu vstupuješ - a každým jedným dňom, počas ktorého si v programe, si bližšie k jeho naplneniu.

  • Po úspešnom prechode a zvládnutiu naplnenia zámeru/cieľu vieš, čo ťa čaká ďalej a na čom môžeš pracovať ďalej. Vieš svoje víťazstvo osláviť a patrične si ho vážiť a uchovať. Zároveň si uvedomuješ hojnosť, v ktorej sa nachádzať a ďalšie vylepšenie je len ďalším krokom v tvojom vývoji.

  • Keď príde vymeškanie/choroba/kríza - dokážeš sa zregenerovať, dokážeš túto ďalšiu skúšku zvládnuť. Či už sa stiahneš do seba a prejdeš ňou, alebo využiješ uzavretú skupinu, v ktorej sa podporujete - na to je tá skupina určená, samozrejme, ak to bude tvoje prianie. Ak si budeš priať skupinu na nejaký čas/ na neurčito opustiť, rovnako to môže byť tvoja vôľa

  • Zažiť komunitu a skupinu, s ktorou sa posúvate dopredu, s ktorou zdieľate svoje úspechy a s ktorou sa tešíte na ďalší “tréning.”

  • Akokoľvek sa vyvíja tvoj život - časť z neho môžeš prežiť v takejto skupinke a naplniť si v nej lekcie, ktoré sa ti majú zvedomiť. Či už krôčik po krôčiku každým jedným dňom, alebo na jednom z transformačných pobytov/workshopov počas roka

Ten, kto nepozná svoju históriu, bude si ju musieť zopakovať. Je záhubou ľudí, že zabúdajú.

Merlin

A nielen to - kto nepozná svoju históriu, nemôže poznať svoju budúcnosť.

V týchto citátoch vidím ohromnú múdrosť. Pokiaľ si nenaplníme lekcie Veľkých Cyklov, budeme sa v nich motať donekonečna. Pokiaľ nepoznáme fázy Veľkého Cyklu, nepoznáme ich lekcie, ideme životom úplne naslepo.

Tento skupinový program vzniká na základe pozitívnej skúsenosti mojich klientov s konceptmi, ktoré sú založené na cyklickosti a rytmickosti života.

Napríklad 4 obraty - vychádza z knihy 4 obraty (The Fourth Turning).

Veľmi rád používam tento koncept, pretože dáva akýsi extra nadhľad nad to, čo sa s nami deje počas jedného veľkého cyklu. Že sa neustále, donekonečna opakujú 4 fázy jedného veľkého cyklu. Všetky fázy majú svoju lekciu. Buď ju naplníme, alebo si ju budeme musieť zopakovať v novom cykle.

Príroda, čas, my sami máme svoje rytmy a mali by sme ich poznať, rešpektovať, vedieť s nimi pracovať tak, aby sme nenarúšali ich zákony a “nepridávali” si do vienka lekcií, ktoré si nesieme so sebou.

Naopak, chceme pracovať tak, aby sme tieto “univerzálne zákony” vedeli používať, dodržiavať a zabezpečili si tak udržateľnú spokojnosť.


Čo sa zažiješ v takomto programe?

Rytmy života sú primárne sebarozvojový, vzdelávací, transformačný a evolučný program. Zažiješ v ňom pravidelné workshopy, skupinové stretnutia (primárne online, avšak možné sú osobné stretnutia/retreaty/víkendy/niektoré cvičenia vyžadujú osobné stretnutie a celovíkendovú udalosť. Individuálne koučingy, výzvy, najrôznejšie cvičenia. Na workshopy/skupinové s pravidelne pozývam hostí.

Program je tým pádom vybalansovaný pre denno-denné výzvy, no takisto obohatený o transformačné dni, kedy je potrebná intenzita a koncentrácia. Možno to poznáš - absolvoval si transformačný víkend, zobral si si z neho poznatky, no využíval si ich maximálne mesiac a potom, bohužiaľ, prišla realita a nestali sa súčasťou teba.

Práve týmto sa Rytmy Života líšia od iných programov. Nielen že zažijeme transformačné časy, šprinty a maratóny, zažijeme aj “nudné” denno-denné kráčanie životom v tých najrôznejších štádiách rytmov a cyklov našich životov.

Podľa ktorých Rytmov a Sezón sa orientujeme v programe?

Pracujem s konceptami, ktoré pomáhajú uchopiť životné rytmy do zrozumiteľných období.

4 Obraty = 4 Sezóny

4 obraty sú úžasný koncept uchopenia životných období, podľa takzvaných veľkých NÁLAD - Prebúdzanie, Výšina, Rozuzlenie, Kríza. Podobne ako Jar, Leto, Jeseň, Zima. Každá nálada a obdobie majú svoju lekciu a postupnosť, ktorú sa naučíme dodržiavať a rešpektovať.

Nemusí byť v zásade pravda, že jednotlivé rytmy sa dejú v súlade s ročnými obdobiami (jar = Prebúdzanie, Výšina = Leto atď.) Toto je jeden z najdôležitejších odkazov - každý máme svoj rytmus a musíme sa naňho naladiť. Ja sám napríklad mávam v lete najmenej produktívne obdobie, napriek tomu, že je to symbol výšiny (väčšinou vtedy veľa vecí dozrieva (čo je vlastne aj zmyslom leta))

Tvojou úlohou v tomto programe bude objavovať svoje rytmy a vedieť sa s nimi zlaďovať. Samozrejme, je našou celoživotnou úlohou tieto rytmy zdokonaľovať. Avšak zdokonaľovanie nemá podnecovať celoživotný pocit nedostatku alebo pocit nedokonalosti. Je veľmi náročné byť vďačný za to, čo máme a zároveň mať chtíč zlepšovať sa - avšak toto je kľúčové pre dlhodobý rast.

TZV delenie života podľa “energií” a archetypov, ktoré vo vás potrebujú byť naplnené.

Zmapovanie a vyváženie života bude jednou z prvých úloh hneď ako sa dostaneš do programu.

Určite poznáš napríklad Koleso života, alebo mapu života. Nájdeme tvoj štýl, ktorým si mapuješ svoj život (alebo použijeme môj) a použijeme ho k tomu, aby každá z oblastí dostávala pravidelnú pozornosť a tvoju výživu. Skombinujeme ich s inými Rytmami uvedené vyššie (napríklad Finančná oblasť v živote môže byť vo Výšine, no vzťahová môže byť v kríze - ako pracovať s takýmto rozpoložením?)

TZV univerzálne pravidlá “tohto vesmíru”

  • všetko začína a končí v našej mysli

  • ako hore, tak aj dole. ako dole, tak aj hore

  • všetko má svoju vibráciu

  • princíp polarity

  • každá príčina má svoj následok, každý následok má svoju príčinu

  • princíp duality

Všetci určite poznáme pravidlá ako - pravidlo priťahovania, príčina následok, mysľou si priťahuješ to, čo chceš.. Tieto pravidlá je nutné nielen poznať, ale ich aj správne používať.. A používať tak, aby sa vám “nevypomstili.”

Ktorá oblasť v živote zažíva ktorú časť veľkého cyklu?

Toto je snáď najťažšia časť celého rozmýšľania v cyklickosti času - kde sa nachádzame práve teraz? Resp ktorá oblasť sa nachádza v akom štádiu?

Častokrát to vieme povedať, až keď sa pozrieme na svoj stav spätne čiže do minulosti.

V akom štádiu sa nachádzaš? Čo mu predchádzalo? Ak si v Kríze - znamená to, že onedlho prejdeš do Prebúdzania. Ak si vo Výšine - onedlho sa ocitneš v Rozuzlení.

Podľa aktuálneho obdobia rozoberáme, čím je typické - napríklad jar - prebudenie, nový život, nové príležitosti.

Toto obdobie však nemusí konsolidovať s obdobím, v ktorom sa nachádzaš ty, resp tvoje životné oblasti/oblasť, ktorej chceš práve venovať pozornosť. 

Rytmy života ti práve majú napovedať:

    • Kde sa nachádzaš - v ktorej fáze ktorého rytmu

    • Čo mu predchádzalo a čo nasleduje

    • Ktoré oblasti sa nachádzajú v akom štádiu 

    • Ktorej oblasti v živote venovať pozornosť práve TERAZ

    • Aké lekcie so sebou nesú jednotlivé fázy rytmov

    • Ako narábať s časom - napr. vieme konkrétne obdobie urýchliť/spomaliť?

    • a mnoho viac..

    • Benefit komunity - všetci sme súčasťou kolektívneho vedomia a vieme si navzájom odovzdávať múdrosti a skúsenosti - to je neodlúčiteľnou súčasťou tohto programu

Aké ďalšie cvičenia/”tréningové plány” môžete očakávať počas roka?

  • maskulinná a femininná energia prítomná v ľudskej psyché - práca s ňou a jej kultivácia. Tu rád používam pojmy ako “Sacred Masculinity a Sacred Feminity” (sacred = posvätné) pre vyobrazenie čistej formy jednej aj druhej energie. Chceme pochopiť ich pomery v našej duši - pomocou typológie sa dá veľmi pekne vyobraziť, či máš vo svojom správaní viacej maskulinný alebo femininný aspekt (niečo je dané typom osobnosti, niečo je možné kultivovať)

  • emočná inteligencia - definície, práca s ňou, ako ju zvyšovať. TZV delenie na empatov a sympatov.

  • ako si naplniť lekcie jednotlivých fáz Veľkého Cyklu - Prebúdzanie, Výšina, Rozuzlenie, Kríza

  • efektívny time management a produktivita

  • Psychosomatika - ako ovlyvňuje telesný stav duševný, zlepšenie telesného stavu ako následok zmeny v duševnom (častý prípad je zajedanie emócií)

  • a mnoho iného

Pre koho JE program určený?

Pre ľudí, ktorí majú otvorenú myseľ, chcú spoznávať zákony a rytmy tohto vesmíru a priestoru, chcú ich objavovať a rešpektovať. Takéto rytmy a zákony nepoväzujú len za “teóriu” alebo niečo abstraktné, ale chcú sa nimi v živote riadiť, chcú ich mať ako pomôcku ku dlhodobému spokojnému životu.

Pre ľudí, ktorí chcú prirodzene kultivovať poznanie, mechanizmy, nástroje, zvyky, ktoré im pomôžu zlepšovať kvalitu ich života.

Pre ľudí, ktorí chcú od života viac ako “finančnú slobodu” alebo “dosiahnuť jednorazový cieľ” a ocitať sa v neustálom pocite nedostatku (chcem viac, chcem viac..)

Pre ľudí, ktorí chcú dlhodobo zvyšovať svoje vedomie, vibrácie, zdieľať to v skupine a pomôcť si pri denno-dennom kráčaní v živote.

Pre ľudí, ktorí vedia, že človek sa neskladá len z fyzickej roviny - vie že existuje aj mentálna a duchovná úroveň ľudskej bytosti (a možno ďalšie) a že k celistvému rozvoju je potrebné napĺňať aj tieto.

Pre ľudí, ktorí považujú dlhodobý osobnostný rozvoj za súčasť ich osobnej cesty

Pre ľudí, ktorí tušia, že život je omnoho viac než len práca, povinnosti, alebo naháňanie sa za cieľmi. Chcú vedieť dosiahnuť cieľ, splniť si svoje záväzky, no život aj oslavovať, vedieť sa z neho TEŠIŤ a TVORIŤ ho. Mať hojnosť nielen finančnú, ale vo všetkých oblastiach. Mať hojnosť, bez strachu z nedostatku.

Na čo môžeš využiť takýto program?

Harmonizácia konkrétnej oblasti v živote.

Možno máš nejakú životnú oblasť/tému, ktorá potrebuje okamžitú pozornosť. V programe sa môžeš dozvedieť, čo robiť s touto oblasťou/ujasniť si svoju vlastnú predstavu o nej/ byť súčasťou komunity, ktorá maká na svojich rytmoch a oblastiach a inšpirotvať sa od nej/ byť na nejakom mieste s ľuďmi, ktorý spolu na sebe makajú.

Exekúcia nejakého projektu/začatie podnikania

Zastávam názor, že pracovná oblasť býva jedným z najlepších prostredí pre rozvoj osobnosti. Človek sa v nej o sebe dozvie veľmi cenné poznatky a pre mnohých ľudí to je prejav ich TVORBY. Avšak to nemusí byť pravidlom, pracovnú oblasť môžeš vnímať ako “nutné zlo” a môžeš chcieť na sebe makať vo svojom voľnom čase/objaviť niečo, čo miluješ a TVORIŤ práve vtedy.

Sebarozvoj a spoznanie niečoho nového zaujímavého

V prvom rade sú Rytmy Života sebarozvojovým skupinovým programom. Môžeš sa naučiť nové zručnosti, nástroje, získať nadhľad, spraviť dôležitý životný krok počas tohto programu.

Vzostup, odrazenie sa od starého a prijatie niečoho nového

Nájdenie nového životného smeru - napríklad v práci, vo vzťahu, v živote všeobecne

Možno si práve v období, kedy hľadáš nový smer alebo máš za sebou určité intenzívne obdobie a chceš sa z neho zotaviť/vyliečiť. Objavenie tvojho Rytmu ti môže pomôcť k harmonizácii a k návratu spokojnosti/k nadhľadu/prijatiu/odpusteniu

Nadviazanie nových vzťahov.

Môžeš spoznať nových, podobne zmýšľajúcich ľudí.

Pre koho program určený NIE JE?

Pre ľudí, ktorí hľadajú rýchlu schému k tomu, ako zbohatnúť/dosiahnuť rýchlo spokojný život.

Pre ľudí, ktorí chcú zostať vo svojej komfortnej “bubline” a nechcú sa dlhodobo rozvíjať (chcú stagnovať).

Pre ľudí, ktorí chcú neustále šprintovať a ignorovať svoje fyzické/mentálne hranice.

Pre ľudí, ktorí veria len vo fyzickú rovinu ľudskej bytosti a chcú napĺňať len tä.

Pre ľudí, ktorí si chcú zostať v ich aktuálnom rozpoložení vedomia a nechcú ho rozširovať.

…..

Čo všetko zahŕňa členstvo v programe Rytmy Života?

Suma sumárum základné členstvo zahŕňa:

  • 3 workshopy po 1 hodine s tématikou Rytmy Života - workshopy môžu byť otvorené pre pozvanú verejnosť

  • 3 skupinové sessions po 1 hodine s možnosťou voľnej/vedenej debaty s účastníkmi

  • 9 hodín koučovacích sedení s využitím podľa uváženia -

    Zo skúsenosti najefektívnejšie vychádza 1 session/dva týždne po 1.5 hodine. Avšak svoj čas môžeš využiť akokoľvek - či ho minieš na hodinovej báze, alebo si niekedy počas kvartálu dáš pauzu a čas skoncentruješ - je to na tebe. Maximálna dĺžka efektívnej session sú 2 hodiny - viac neodporúčam ani nie je možné rezervovať.

  • trvalý prístup do Slacku Rytmy Života.

  • suma sumárum 15 hodín sebarozvojových činností, X hodín individuálnych cvičení, ktoré si určíme počas koučovacích individuálnych cvičení, ktoré spolu absolvujeme + tvoj celokvartálny čas a commitment (to je cca 12 týždňov/90 dní/ 2160 hodín). Predstav si, čo všetko vieš za celý tento čas stihnúť.

  • Celý čas som k dispozícii na telefóne a cez Slack.

Základné členstvo je jeden celý kvartál, ktorý považujem za rozumnú časť cyklu v živote jednotlivca, počas ktorej chce na sebe zapracovať.

Ako sa dostaneš do programu? 

Vyber si jeden z turnusov, ktoré reprezentujú aj konkrétnu “náladu” cyklu, počas ktorého sa odohrávajú.

Do programu je možné vstúpiť pred otvorením 4 veľkých cyklov - z praktických dôvodov sú termíny prispôsobené:

Vzostup ( 16.1.2025 - 30.3.2025 (jarná rovnodennosť))

Vrchol ( 1.4.2025 - 30.6.2025 (letný slnovrat))

Rozuzlenie ( 1.7.2025 - 30.09.2025 (jesenná rovnodenosť))

Kríza ( 1.10.2025 - 22.12.2025 (zimný slnovrat))

Úplne prvý termín turnusu bude prispôsobený - začíname 17.2.2025.
Bude trochu kratší z organizačných dôvodov.

Ak máš záujem o vstup do programu v jednom z termínov - napíš mi a stretnime sa. Do prvého turnusu budem schopný prijať maximálne 4 ľudí.

Cena členstva

  • 299€

  • 729€ jednorázová platba/ 243€ mesačne (žiadne navýšenie)

  • Polročné členstvo = 1338€ jednorázová platba/ 669€/kvartál/ 223€ mesačne (žiadne navýšenie)

  • Ročné členstvo = 2652€/ jednorázová platba/ 1764€ polrok/ 590€/kvartál / 196/mesiac (žiadne navýšenie)

Čo na spoluprácu hovoria klienti

Rytmy Života