Most medzi telom a mysľou - psychosomatika
Na tento odbor som narazil relatívne nedávno - aj keď som ho podvedome počas trénovania s klientami vždy “cítil.” Je to vlastne odbor, ktorý sleduje prepojenia medzi biologickými a psychologickými procesmi v tele.
Jedná sa napríklad o to, ako sa naše emócie ukladajú v tele a pokiaľ ich nespracujeme, ako formujú naše telo. Jedna úžasná kniha - Anatómia emócií - užasne popisuje dokonca bežné “archetypy” a stavby tela ľudí, ktorí sa vyrovnávajú (resp. nevedia vyrovnať) s konkrétnym typom emócií.
Kde sa dá využiť psychosomatika?
trénuješ pomaly každý deň, no nevieš sa zbaviť určitých disbalancií v tele? (ohyb v chrbte/prepadnutá panva?) pravdepodobne to súvisí s emóciou, ktorú nemáš spracovanú
klasické vyhorenie alebo “novodobá choroba” zo stresu - tetánia - sú prejavom psychosomatických procesov tele
mávaš migrény, chronický stres, pravidelne ťa z práce “vypína”? pravdepodobne to sú takisto psychosomatické procesy, resp problémy, ktoré sa dajú riešiť psychosomatickými cvičeniami
poznáš sympatický a parasympatický nervový systém? rovnako súvisí so stresom - toto je takisto psychosomatický proces, ktorý sa dá krásne regulovať telesnými cvičeniami - napríklad dychom
Zaujalo ťa niečo z vyššie vymenovaného? Pokojne sa mi ozvi na moje telefónne číslo/mail/instagram a rád ti pomôžem napríklad diagnostikovať, čo sa môže v tvojom tele, resp mysli diať.
